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超级好吃水煮鱼做法

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

草鱼(1000克)、辅食(适量)、火腿肠(一根)、娃娃菜(一颗)、调料(适量)、姜(适量)、大蒜(两个)、大葱(一根)、好人家水煮鱼调料包(一袋)、料酒(三勺)、盐(两勺)、鸡精(半勺)、香菜(一根)

做法步骤:

1、第一步骤,先把鱼切片,在用调料包里面淀粉调料包拌入鱼肉倒入料酒放少许盐,拌均匀即可。

2、第二步骤,材料备用,怎么切如上图。

3、第三步骤,把索要用的北京专业治疗癫痫病的医院食材切好洗净已好备用。

4、第三步骤,锅里倒入菜籽油烧至熟,就倒入调料包汁,小火炒出香味在放入备用好的姜葱蒜。

5、第四步骤,料炒好后倒入凉水烧开后鱼倒入,煮至3-4分种左右放入自己想吃的菜然后辣椒面放进去,在放鸡精,舀至碗中,可放香菜。

6、成品。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与香菇、豆腐、木耳搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

癫痫病病治疗哪家医院好火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

军海医院贵吗 有知道的吗ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、火腿、洋葱搭配;与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、北极虾、兔肉搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠患者如果吸烟会不会引发癫痫病的发作呢?盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配;与猪肉、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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