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零失败的酸辣泡菜面

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

香雪劲弹拉面(100克)、豆腐(3片)、蘑菇(3片)、熟卤牛肉(3片)、胡萝卜(3片)、生菜(3片)、卤蛋(1个)、韩式辣白菜(3片)、自制剁椒酱(1勺)、香醋(2勺)、味极鲜酱油(少许)、姜(少许)、鸡精(少许)、白糖(少许)

做法步骤:

1、准备食材。豆腐,蘑菇,胡萝卜先过开水焯熟备用。

2、在碗中加入2勺香醋,1勺自制剁椒酱,少许味极鲜酱油,西安有最好的癫痫病医院吗少许白糖,姜末鸡精调匀。

3、锅中适量的水煮至开始出现密集的小泡泡时放入香雪劲弹拉面。

4、开锅后煮3分钟左右捞出。

5、将煮好的面盛入碗中加入适量面汤,摆上豆腐,牛肉,鸡蛋,蘑菇,辣白菜等即可。

6、成品。

7、劲弹的酸辣泡菜面,酸爽开胃。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与带鱼、多宝鱼、芹菜搭配;与蜂蜜、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;拉萨哪里能看癫痫>

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与鲫鱼、豌豆、豆腐搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菜、比目鱼搭配;与山药、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固郑州军海脑病医院治疗好不好醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐皮、鸡蛋搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

卤蛋的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、黄瓜、绿豆芽搭配;与牛奶、水芹菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里儿童癫痫病吃什么药效果好)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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