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做青椒炒蛋的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

青椒(适量)、鸡蛋(适量)

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做法步骤:

1、蛋加盐打散。

2、放油炒青椒,半熟倒入鸡蛋。

3、想煎整的还是炒散的随福州鼓楼癫痫病医院意发挥哈。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不癫间病人可进食花椒吗良等功效;可与兔肉、紫甘蓝、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和癫痫可以治疗好吗脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、洋葱、桂圆肉搭配;与糖精、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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