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吃不够的漆油鸡做法

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

三黄鸡(1只)、漆油(适量)

辅料:育龄女性怎么治疗癫痫

盐(1茶匙)、生抽(少许)、白糖(少许)、各色蔬菜(适量)、姜片(2~3片)、小红椒(1根)

做法步骤:

1、三黄鸡斩成块,和姜片一起放入治疗癫痫疾病的好方法有哪些冷水中煮,水沸后2到3分钟,浮沫都漂起来,捞出冲洗干净,沥干水份。

2、漆油放入锅中溶化。

3、油热后,放入焯熟的鸡块,简单翻炒后,盖上锅盖,待锅里的动静小一些后,开盖,继续翻炒均匀。

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4、加入开水,水沸后,转小火加热30分钟。

5、炖鸡的时间,将喜欢的蔬菜清洗干净,切成合适的大小。

6、鸡肉炖好,调入,盐,白糖,喜欢吃辣的话,加一点小红椒,在盖盖加热5分钟,关火。贵州癫痫病治疗哪里好鸡肉吃完后,继续用原汤煮米线和蔬菜。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

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