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西芹核桃炒木耳看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

核桃仁(50克)、西芹(150克)、泡发黑木耳(50克)、胡萝卜(半根)、食用油(20克)、盐(2克)、鸡粉(2克)

做法步骤:

1、准备食材,西芹,泡发黑木耳,胡萝卜,熟核桃仁。

2、常见的癫痫病危害有哪些?西芹洗干净后切成斜片,胡萝卜同样也切成斜片,黑木耳洗净撕成小片。

3、起油锅,油温五成热时放入黑木耳大火快速翻炒。

4、接着放入西芹和胡萝卜片继续翻炒。

5、西芹与胡萝卜微微变软时放入食盐。

6、炒到西芹半透明时放入熟核桃仁。

7、加入鸡精翻炒几下就可出锅^_^。

8、成品,核桃香脆,木耳有着微微嚼劲,小儿癫痫发生时如何处理西芹的清香与胡罗卜的微甜,非常的好吃。作为一道健身修复食谱是非常合适的。

9、口感非常丰富^_^。

核桃仁的热量(卡路里)654千卡;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与水芹菜、百合、梨搭配;与野鸡肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和癫痫患者的饮食护理措施脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与豆腐、百合、芋头搭配;与鸡肉、毛蛤蜊、虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、绿豆芽、西瓜搭配;与柠檬、茼蒿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

儿童良性癫自愈几率 rong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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