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连小孩都抢着吃的蘸汁油麦菜做法步骤

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

油麦菜(适量)、香菜(适量)、姜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

辅料:

高汤(一碗)、辣椒油(适量)、花椒油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)

做法步骤兰州专门治疗癫痫病的医院

1、油麦菜用淡盐水泡洗干净。

2、材料图。

3、油麦菜淋水修剪好。

4、修剪的长短根据杯子的深度做参照。

5、大蒜姜葱香菜切碎放在小碗中,加盐糖生抽醋拌均匀备用。

6、高汤放小锅中煮开,放至温凉。

7、将5步骤中调好手汁加入高汤中,拌均匀。尝一下味道,进行二次调味满意为度。癫痫病治疗的方法是什么

8、将调好的汤汁分装入杯子中。留下一小碗。

9、放上修好的菜叶,可以上桌了。

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸北京治疗小儿癫痫病比较好的医院,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配;与猪肉、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路成人患上癫痫病该怎么治里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、生菜、洋葱搭配;与鸡胸肉、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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