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蝴蝶馒头制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

主料:

面粉(适量)、紫薯(适量)、玉米粉(适量)

辅料:

酵母(适量)、红糖(适量)癫痫治疗费用高吗p>

做法步骤:

1、红糖开水化开温后放人酵母。

2、面粉倒入紫薯中,温水中加入酵母,倒到面粉中揉成团发酵2倍大。

3、面粉,玉米粉3-1混合均匀加入酵母水揉成团发酵2倍大。

银川癫痫病医院那好>4、2种面团撖开,叠在一起。

5、卷起来,怒要全部卷起,留出一点边,切成均匀的等份。

6、切面朝上,2块互对,留出的边做蝴蝶的角,用手整好形,也可以用筷子(详细的忘拍了,不会的可以去找高手们的,比我更详细)。

7、顺便做了2朵花,锅烧水关河南能治疗癫痫好的医院火后继续2次发酵1-1.5倍大,蒸10分即可。

8、成品。

9、成品。

10、成品。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫薯的热量治疗癫痫病辽宁哪家医院比较好(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、牛奶、猪排搭配;与梭子蟹、燕麦、河蟹相克,同食可能会引起不适;

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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