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秋天除燥饮食有妙计

时间:2021-09-14来源:豆角新文美食网

一到风凉的秋冬季,平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭,或脱点小皮,或这里痒那里一痒,不叫你难受,也要叫你好受。

某中医院皮肤科周副中医师提醒,秋季的最大特色是空气干燥,容易夺去的水分,让肌肤由于缺水而表现出很多肌肤问题干燥、、口唇干裂,甚至是手足皲裂。

体内补水体外补水同样重要

周要预防或缓解由于而出现的问题,除了补水别无他法。

林琳很爱护自己的皮肤,秋天还未到,一向对护肤很有心得的她,老早就开始补治疗羊角风需要动手术吗?水工作每日用的是名牌洗面露,之后当然是同牌子的滋润化妆水,接着就一层保湿露加保湿精华液,工夫可谓极其到家。

然而奇怪的是,在还基本能凑效的保湿保养,在她出差到北京三天后,发觉不那么有效了,北京之行让她的皮肤也开始掉皮。怎么如此尽力的保湿工作却还是敌不过干燥的气候?

体外给肌肤补水,大家都做得不遗余力,也这个那个护肤用品用得很是讲究,力求到位,但你可注意到了体内补水也很重要?周医生指出,外界对体内补水说得不多,也不很重视,其实体内补水能让人的水灵灵由内而外,且利于保持体外补水的效力,更应讲究和注意。

治疗睡眠性癫痫病好的医院体内补水有粥有汤

体内补水的方法通常包括多喝水、多吃,此外,喝一些应季的时令粥和煲一些汤水,都能从内补水,而且是全身性的滋润,这可是一般皮肤护理难以达到的哦。

周亦农一日喝水6-8杯比较适合。最适合此时吃的水果当属梨,它不但水分多,而且滋阴润肺。另外,喝点、吃点芝麻、银耳都可令人很滋润。

说到时令的补水好粥,周亦农医生推荐了两款,都说粥是秋季的法宝,热饮可御秋凉,还能生津防秋燥

●百合粥(百合30g煮粥,1人量)

●银耳粥(银耳30g煮粥,1人量)

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另一方面,秋季还宜喝汤内补水。汤水本身就被广东人认为是滋润良方,若选择一些适宜的材料加入,不但能滋阴润肺,更能很大程度上让身体润起来,皮肤也就不会干到哪里去。周亦农医生也有好介绍

●蜜枣猪骨汤(木瓜半只、蜜枣两颗,与250g猪骨煮汤,2-3人量)

●罗汉果煲瘦肉(罗汉果两颗,瘦肉250g煮汤,2-3人量)

●银耳炖冰糖(银耳30g,与适量冰糖炖,1人量)

体外补水“三多洗”且及时保湿

用了护肤品,并不等于体外的保湿工作就做全面了,因为还有很多细节也须癫痫突然抽搐是什么原因注意。周亦农医生提出了“三多洗”洗头、洗脸、洗澡要勤。

洗头要勤,但不能忽视护理,要用护发素。洗脸要勤,一日大概洗四次。洗澡要勤,以一日1-2次的频率为佳。这“三多洗”必记的一点是不用碱度强的清洁用品,手足皲裂的人还不能直接接触洗涤用品,包括洗衣粉、洗发用品等,非戴上一层手套不可。

除了勤奋的“三多洗”外,还别忘了保卫“胜利果实”,那就是要及时保湿,在皮肤未干仍留有水分的情况下,马上涂抹液、面霜、护手霜、凡士林等,周亦农医生认为,便宜的甘油其实很好用,一滴就已经有很强的保湿效果,大家不防试试。

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