书通网

当前位置:首页 > 秀场 >

冬季养生汤煲汤食谱 教你7款养生靓汤做法 -

时间:2020-01-09来源:崇左新闻网

导语:冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健的食物。除此之外,冬季喝汤也是个不错的养生保健方式,今天,天气网就为大家介绍一些冬季养生汤煲汤食谱,教你7款养生靓汤做法,看完后不妨动手做起来吧。

冬季养生汤煲汤食谱

冬季养生汤煲汤食谱之首乌八宝鸡汤

1、首乌八宝鸡汤

材料:八珍汤1付,当归2钱、熟地3钱、川芎1钱、白芍2钱、党参3钱、白术3钱、伏苓3钱、炙甘台州癫痫病医院都有哪些草2钱、何首乌3钱、枸杞5钱、黑枣5粒、乌骨鸡一只、猪大骨半斤、生姜、米酒、盐适量

做法:猪大骨烫过洗净和八珍汤药材置锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约40分钟后过滤取汤汁备用。乌骨鸡去内脏洗净入瓦锅,倒入上述汤汁,加生姜、米酒再加适量水以淹鸡为度。瓦锅加盖放入电锅蒸熟再加盐即可。

功效:此汤能调补气血,适于长期贫血,面色萎黄,头晕倦怠,冬天手脚冰冷者。

2、鲍竹笋汤

材料: 罐头鲍50克、竹笋15克、豌豆苗50克。料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。

做法:将竹笋放盆内,用温水泡软,轻轻搓洗几次,洗净泥沙,切成长条,放入沸水锅内稍烫,捞入凉水中。鲍切成薄片,豆苗洗净。在锅内放入高汤,烧开,将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下,捞入汤盅。撇去汤中浮沫,加入调料即可。

功效:这款汤可以滋阴润燥,平肝滋阳,补气益肾,还能减少腹壁脂肪贮积,十分适合冬季食用。

3、银耳老鸽汤

夜叶癫痫病的早期症状

材料:老鸽1只,干银耳50g,枸杞10粒,姜2片,盐1茶匙

做法:先把干银耳用水泡一下,然后在晾干,再把枸杞也用水泡一下,把鸽子肉洗干净,切成一块一块的,留作备用。烧开适量清水,放入老鸽、枸杞和姜片,用中火煲约1小时至材料熟。加入银耳,再煲约30-40分钟至汤浓,以适量盐调味,即可盛上桌。

功效:此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。

4、灵芝乳鸽汤

材料: 乳鸽1只,灵芝3克,油盐适量。

做法: 乳鸽洗净,切成块备用;灵芝洗净后切片,与乳鸽一起放进炖盅内,加水适量,炖盅加盖,放进锅中用文火隔水炖2个小时,饮用时加调味料即可。

功效:益气养阴。

冬季养生汤煲汤食谱之川党参杏仁鸭汤

5、川党参杏仁鸭汤新疆哪个医院治癫痫好ng>

材料: 老鸭半只,党参、熟地各10克,北杏仁克,油盐适量,料酒少许。贝母5克。

做法:鸭子洗净后斩件;杏仁用开水烫去衣备用;党参、川贝母、熟地分别洗净备用。将上述材料一起放进砂锅中,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火继续煮2~3个小时,调味后即可饮用。

功效:滋阴润肺。

6、党参羊肚汤

材料: 羊肚500克、党参30克、胡椒12克、陈皮8克、生姜2片。

做法:羊肚先用盐洗擦腌片刻,再用清水洗干净切片, 放入汤锅内用沸水煮几分钟,捞起过冷河。胡椒研碎,陈皮刮净,生姜洗净与羊肚党参一齐放到汤锅内,加净水适量,用中火煲至见蒸气关小火,继续煲2小时,调味供用。

功效:温中补虚、散寒止痛。

7、花旗参螺头汤

材料:急冻螺头200克,花旗参15克,红枣四个,姜二片,水适量,盐少许。

做法:螺头去内脏,用粗盐擦洗干净。红枣癫痫的治疗方法都怎么选择洗干净后去核。水煲滚后,将材料放入滚十分钟,然后改慢火再煲三个小时,下少许盐调味即可。

功效:此汤属滋补汤类,有较好的滋补功能和营养。

冬季养生推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

上一篇:2019发酵床养鸡技术 - 养鸡技术 -

下一篇:内蒙古局地雷阵雨不断 呼和浩特气温跌至30℃ -

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。