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哲学家张中行高寿秘方 顺其自然心静少贪

时间:2019-10-09来源:崇左新闻网

张中行是我国着名的文学家之一,他活了97岁的高龄,有一套很好的养生保健方法,下面和大家分享下他的长寿秘诀,快去看看学学吧!

着名学者、哲学家,散文家张中行,生于1919年,卒于2006年,享年97岁。他与季羡林、金克木合称“燕园三老”。20世纪80年代,中行老出版的多部散文集成为畅销书,从而闻名于世,人称“文坛老旋风”,短短几年就奠定了他散文大家的地位,季羡林称他为“高人、逸人、至人、超人”。

中行老生前,曾有记者求问他的养生之道,他说:“我的处世与人际都在文中显现,青岛癫痫病如何才能治疗读了便可知我的心况。至于锻炼,是只练脑、练手,身体则随它而去。补品以前用过花粉,但不适应,每天七八粒鲟鱼子,每天早上吸一会儿氧气。历代文人养生者当首推袁枚,他是深得美食养生奥秘的。而我则是随心所欲,顺其自然,人要心静、少贪、顺生。

每日5点左右起床,找僻静处做杨氏128式太极。我以为,工夫在其外,真正能使人长寿的秘诀,主要是心境,心宽能容,心静则安,心诚得平,心顺则解。如能做到‘生前无愧于屋漏,死后含笑于九泉’,也就足够了。”

中行老还说:“我怕死,我不想死,如果说假话可以治疗癫痫那个医院比较好活着,我是会说假话而求生存的。但有一条,就是这些假话,必是良心上不受责备,亦不被人指骂的假话,反之则不可为。”

日常起居 教你9条健康长寿法则

1、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。

3、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。

4、行不过富:身体健南阳哪家医院治疗癫痫病效果好康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

5、劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。

6、逸不过安:终日无所事事,会丧失对的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

7、喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

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8、怒不可暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。

9、名不过求:名不过求、利不过贪,这是我一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。

总结:如何长寿?看完以上的介绍,大家都能了解了长寿该怎么做了吧,那么不妨照着以上说的去做,可助你长命百岁哦!

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